血紅素偏低的解決方法

血紅素偏低怎麼改善？了解血紅素正常值、偏低原因及症狀是關鍵。血紅素偏低可能導致疲勞、頭暈、心悸等不適，常見原因包括缺鐵、維生素B12缺乏等。改善方法包括合理飲食，攝入富含鐵、維生素B12的食物，運動員和懷孕女性需根據自身情況進行營養補充。若血紅素低於70g/L，可能需考慮輸血。及早發現並採取措施，可有效改善血紅素偏低狀況。